枸杞五味子泡水喝的功效与作用

枸杞五味子泡水的功效(枸杞五味子泡水喝的功效)

五味子泡水具有敛肺止咳、安神宁心的功效。不仅能改善慢性咳嗽、咳喘等症状，还能促进人体新陈代谢，改善失眠、多梦、盗汗、精神衰弱等症状。用水喝枸杞、五味子也可以保护眼睛，但如果对五味子过敏，要立即停止饮用。

1、敛肺止咳

枸杞和五味子含有丰富的多种维生素。用水喝枸杞、五味子可以润喉，有敛肺止咳的作用，对久咳、咳喘等症状也有较好的改善作用。五味子每天的摄入量应控制在2g ~ 6g，过量摄入容易导致营养过剩。

2、安神宁心

五味子可以安神，枸杞子也可以暖胃，促进肠胃消化。睡前喝一杯泡好的枸杞、五味子，不仅能安神定志，还能在一定程度上加速人体的新陈代谢，帮助人体改善失眠、多梦、盗汗、精神衰弱等症状。

3、明目

枸杞和五味子对视力都有好处，尤其是上班的白领，特别适合用枸杞和五味子泡水喝，既能保护眼睛，又能提高人体免疫力。少数人对五味子有过敏反应。如果饮用五味子泡水后出现荨麻疹，建议立即停止饮用。