怎样克服虚荣心心理

虚荣心（如何克制我们的虚荣心？）

心理学认为，虚荣是自尊的过度表现，是为了获得荣誉和吸引普遍关注而表现出来的一种不正常的社会情绪。虚荣心是普遍的。

物质生活中的虚荣。主要表现为一种病态的攀比行为，其信条是“你中有我我中有你，没有我你也得有我。”往往大手大脚，入不敷出，借债消费，以此来博取周围人的仰慕和羡慕。

社交生活中的虚荣。主要表现为一种病态的吹嘘行为，通过吹嘘和掩饰来过度展示自己，并从中获得极大的心理满足。

精神生活中的虚荣。主要表现为一种病态的嫉妒行为。跟虚荣和面子有关。有虚荣心的人否定自己的缺点，潜意识里超越自己，有羡慕的冲动。所以，长此以往，比自己强的人被排挤，被讽刺，被攻击，被疏远，被尴尬。

虚荣心理产生的原因

1.社会阶层和地位的影响。

因为社会上有不同的阶层，各个阶层占有的资源是不平等的，所以人们都想进入社会的高阶层。如果他们因为各种原因达不到目标，个人自尊心受挫，就会启动自我调节机制，通过虚荣心来达到心理平衡。

2.面子观念的驱动。

面子行为反映了人们对尊重和自尊的感受和需求。珍惜和爱护面子是显示和维护自己的荣誉、身份和地位的直接表现。所以为了不丢面子，你会用“打肿脸充胖子”来表现自己。

3.传统社会文化的影响

在传统文化中，人们注重“学而优则仕”、“尊祖”、“出人头地”、“还乡”等心理观念，促使人们通过自我推销、形象装饰等方式展示自我。

4.与戏剧化的人格倾向有关。

爱虚荣的人大多性格外向、冲动、任性、做作，情绪反应强烈强烈，装腔作势，缺乏真情实感，与人交往时突出自己，浮躁不安。

虚荣的背后隐藏着自卑、心虚等深层心理缺陷。

有虚荣心的人往往有很深的自卑、心虚等心理缺陷。他们只是极力追求虚荣，以一种补偿来掩盖自己的心理缺陷。

虚荣心的自我调适

1.树立正确的荣辱观。

对荣誉、地位、得失、面子有正确的认识和态度。荣誉和地位是正常的心理需求，但要把握一个度。同时，要正确对待失败和挫折，树立自信、自爱、自立、自强等良好的心理素质，消除虚荣心。

2.把握好社会生活中攀比的尺度。

社会攀比是人们普遍的社会心理，但要把握好攀比的方向、范围和程度。基于健康而非病态的比较，从个人实力上把握比较的尺度，能力一般的人不要和能力强的人比较。

3.学习好的社会榜样。

从名人的传记和名言中，从第一次的现实生活中，我们要以那些脚踏实地，不求功名，努力上进的人为榜样，努力提升自己的人格，做一个“实事求是，不自以为是”的人。

5.不良虚荣行为的自我心理矫正。

如果个体有自夸、说谎、嫉妒等病态行为。，可以用心理训练来纠正自己。这种方法源于条件反射的负强化原理，即当病态行为即将出现时，个体进行一定的自我惩罚，比如用手腕上的橡皮筋弹自己，以达到警告和干预的目的。久而久之，虚荣的行为会渐渐淡去，但这种方法需要超人的毅力和坚定的信念才能奏效。