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减肥期间可以喝酸奶吗?减肥期间可以喝酸奶吗?减肥期间可以喝酸奶吗?引言:1。你可以喝酒 脱脂酸奶不用担心热量摄入过多。同时酸奶给你饱腹感,降低食欲,还富含蛋白质,满足训练需要,可以喝酸奶减脂。
2。酸奶富含钙。研究发现,每天从乳制品中摄入1200 ~ 1300毫克的钙,比从乳制品中摄入的钙多400毫克。
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