怎样做深蹲合适 如何做好深蹲

如何做深蹲，如何做深蹲，如何做深蹲，如何做深蹲介绍:1。出发姿势要标准，双脚分开与肩同宽，脚尖略向外但在12度以内。 上身保持挺直，背线保持自然弯曲。 微微下颔，向前看。 注意中立位骨盆调整。 不要向前或向后倾斜。 2。深蹲过程中，臀部向后向下。 做动作时注意膝关节控制的稳定性，不要内扣。