一眼判断食物的热量

一眼就判断食物的热量。简介:对于包装食品，先看看营养表中的热量标签，第一栏的“能量”就是它！(如何阅读营养成分表，请参考上篇《了解营养标签，选择食物的第一步》) 掌握能量密度和营养密度。能量密度:也称为热密度。 指的是单位重量或体积的食物中含有多少能量(热量)。