三步上篮教学

三步上篮教学三步上篮教学简介:三步就是分三步完成投篮。 所以要调整步幅大小，不能边走边上篮，要边跑边完成。 新手最好慢跑。先练慢动作。 准备三步上篮的时候，在脑海里默念一步两步。到第三步，你已经起飞了。 步幅要和平时跑步的大小一样，比较自然。 离开篮子的时候