中年人保健七忌

中年人保健七忌简介:第一忌:青少年长骨头，年轻人长肉，中老年人胖。 这是人类成长发展的规律。 为了防止身体发胖，中年人除了经常运动外，还要注意少吃高脂高糖的食物。 同时，晚餐不要吃太多，一般五成饱。 中年人养生七忌[图]第二忌懒惰:俗话说“一树先老，一人先老。”