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如何调整自己的抑郁状态如何调整自己的抑郁状态简介:释放心理负担 疲惫的心比疲惫的身体更容易打击一个人,沉重的心理负担是一个人萎靡不振的根源。 不管是因为经济困难还是人际关系困难,解决的办法都是去做,而不是一直卡在心里。然后,把自己心里纠结的事情写下来,一一解决。 你会发现写下来之后,心情会开朗很多。
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