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感觉抑郁不舒服怎么办?怎么解决?简介:1。你要积极调节自己压抑难受的情绪。最重要的是做自己喜欢的,感兴趣的,觉得有意义的事情,比如读书,出去散步,看电影,听音乐,或者和朋友聊天。这些活动可以有效的转移你的注意力,缓解你压抑的情绪,把你的精力集中在更有趣更有意义的事情上。
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