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如何成功戒烟?如何成功戒烟?简介:前夕准备:首先,戒烟前夕,彻底清洗床单和衣服,不留烟味,扔掉烟灰缸和打火机,晚上早点睡觉,保证充足的睡眠,减轻压力,缓解皮质醇分泌。 如何成功戒烟?[图]避开触发时间坚决不抽:很多时候不是你想抽,而是
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