欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
锻炼哑铃腹肌法哑铃锻炼腹肌法简介:仰卧抬腿 平躺在练习凳上,双腿伸直,两脚之间夹一个哑铃,双脚靠腹部向上拉,直到双脚与地面成90度直角,然后自然放下。 重复这个动作,多做几组,量力而行。你不必一次做完所有的事情。 如何锻炼哑铃腹肌【图】单臂拉你身边的哑铃。 自然站立,单手握哑铃,手臂从
赞
()
打赏
微信扫一扫
支付宝扫一扫
A股是什么?什么叫A股?
上一篇
2022-12-16
怎么找广丰铜钹山一日游攻略
下一篇
2022-12-16
评论列表(0条)