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如何在一瞬间冥想:首先,不设定时间,在一瞬间开始冥想[图]。第二,设定一分钟的时间,瞬间开始冥想[图]。第三,设定一分钟的时间后,开始关注自己的呼吸,以及如何在一瞬间冥想[图]。第四,注意一分钟呼吸多少次,一瞬间怎么打坐。
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