西兰花跟土豆可以一起吃吗

西兰花和土豆能一起吃吗(西兰花可以和土豆)

西兰花和土豆可以一起吃，两种食材的营养价值都比较丰富，不会出现食物配伍的情况。西兰花不建议和牛奶一起吃，会造成钙吸收不了的问题。吃了土豆后，胃里会产生大量的胃酸。不建议和柿子一起吃，否则会导致消化不良。

西兰花和土豆能一起吃

西兰花和土豆可以一起吃。两种食材都是很常见的家常菜，营养价值丰富。两种成分之间没有食物相容性，即使这两种成分一起食用，也不会对人体健康产生不良影响。

西兰花，俗称绿菜花，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等营养成分。每100克西兰花含有的蛋白质是西红柿的四倍。此外，西兰花含有丰富的钙、铁、磷，远远高于花椰菜。生活中不建议牛奶和西兰花一起吃。这两种成分放在一起，钙就不能正常吸收了。

而且土豆含有大量的淀粉，可以为人体提供充足的热量。它富含维生素。对于脾胃虚弱引起的腹痛、恶心、消化不良的人，适当食用土豆有很好的健胃作用。但是，吃了土豆之后，会产生大量的胃酸。不建议和柿子一起吃，否则会导致排便异常。