减肥反弹怎么补救

如何补救减肥反弹:减肥反弹后，可以通过以下方法进行补救，如轻度禁食、多喝水、增加运动量等。一般可以保持2-3天的轻度禁食，食物摄入量保持在500卡。多喝水可以减少对食物的欲望，增加无氧运动量，保持脂肪燃烧。 我们减少