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【运动】处理肌肉拉伤的第一步是立即停止运动,避免损伤加重。每两个小时冰敷肿胀部位15分钟。c .治疗受伤。【运动】处理肌肉拉伤的第一步是立即停止运动,避免损伤加重。每两个小时冰敷肿胀部位15分钟。c .伤害简介:运动:处理肌肉拉伤的第一步是立即停止运动。避免伤势恶化。每两小时冰敷肿胀部位15分钟。用压力绷带包扎受伤部位。d将受伤部位抬高到高于心脏的位置。
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