胳膊粗怎么减

简介:手臂减肥最方便快捷的方法就是做运动。双手握哑铃或杠铃都是不错的选择。每天坚持几十次，然后放松。一段时间后，手臂上的重量会减少，变得更强壮。 如果你没有工具，可以在空空闲时间大力甩动手臂，双手尽量靠近。