手臂赘肉怎么能减掉

怎么才能失去双臂？怎么才能失去双臂？导读:失去双臂最简单的方法就是跑步，因为跑步可以达到全身瘦身的效果。此外，还可以练习瑜伽、打网球、做平板支撑、举哑铃、打羽毛球、做专门的瘦身操等等。还可以吃一些食用菌、洋葱等食物。 有些人的腰围看起来很