健身后肌肉酸痛正常吗

健身后肌肉酸痛正常吗？导读:健身后肌肉酸痛是正常现象，是你缺乏规律运动造成的。另外，你没有做好热身或者过度运动，导致第二天肌肉酸痛。不过，也不要过度紧张，休息两天就好了。 刚开始健身的人都会有一个适应期，运动。