吃红薯的好处

红薯富含膳食纤维，能加速肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。红薯中还含有胡萝卜素，可以转化为维生素A，对维持人体正常视力和预防夜盲症很有帮助。红薯含有丰富的钾和叶酸，可以保护心血管系统。

红薯，俗称甘楚、地瓜、竹树、金薯、凡如、红薯干、玉竹、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、地瓜。黍的地下部分有圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或直立，偶尔缠绕，多分枝。叶的形状和颜色通常因品种而异，通常宽椭圆形，有不同的叶柄，腋生聚伞花序，椭圆形或扁圆形蒴果，1-4粒种子，通常2粒，无毛。