新冠或致大脑萎缩使人提前老岁怎么延缓大脑衰老,老年脑萎缩的发展过程

新冠或致大脑萎缩使人提前老10岁 怎么延缓大脑衰老

根据相关研究，新冠肺炎或脑萎缩会使人提前10年衰老。后期能不能治好还不清楚。那么，如何延缓大脑衰老呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

新冠或致大脑萎缩使人提前老10岁

近日，发表在《自然》杂志上的一项新研究表明，新冠肺炎感染不仅可能导致灰质减少和脑组织损伤，还可能削弱大脑执行复杂任务的能力。

牛津大学的研究人员估计，新冠肺炎对大脑认知功能的损害相当于提前衰老1至10年。随着时间的推移，大脑可能会“自我修复”这一点，但尚不清楚这种损伤可以愈合到什么程度。

据悉，大脑的灰质是信息处理的中心，能够对各种外界刺激做出反应。此前的一系列研究表明，许多新冠肺炎氏症感染患者会丧失味觉和嗅觉，但科学家们对新冠肺炎后遗症的原因仍有分歧。

这项研究的主要作者、牛津大学神经影像学专家Gweina Douod指出，在自然衰老过程中，人们每年都会丢失少量的灰质。例如，在与记忆相关的大脑区域，灰质的平均年损失量在0.2%-0.3%之间。

但在这项研究中，那些感染新冠肺炎病毒的人在三年内大脑不同区域的灰质额外减少了0.2%至2%。与此同时，他们的整体脑容量比没有感染新冠肺炎病毒的参与者萎缩的程度更大，一些局部地区的脑组织损伤也更严重。

杜奥德说，为了进一步监测新冠肺炎的影响，他的研究团队仍在分析新感染者的脑部扫描。“类似的细微差异有时也会出现在抑郁症和其他精神疾病患者的大脑中，但这些往往无法通过神经成像进行诊断或评估。”钱德尼教授补充说，“大脑恢复是可能的，但仍有许多未知的事情。”

怎么延缓大脑衰老

第一，趁年轻多学习，越早打好基础，越早受益。

可以学习锻炼大脑运转和反应的速度。年轻的时候，通过大量的学习，可以刺激脑细胞的神经联系，形成更广泛的神经网络，可以大大提高信息传递的速度。年轻时形成的大脑神经连接也比较强。

第二，好好学习，多动脑。在各种保持大脑年轻的行为中，语言学习的效果总是排在第一位。对于我们的大脑来说，适当的外界刺激和科学的用脑是必须的，也是最好的“营养”。

3.保持充足的睡眠，不要熬夜。睡眠是消除大脑疲劳的最好方法。如果睡眠不足，人会整天昏昏沉沉，反应迟钝。长期睡眠不足也会导致各种疾病。

第四，坚持适当的有氧运动。有氧运动可以加速血液循环，增加大脑供血。运动后心跳稍快，微微出汗，有效。

5.保持对事物的好奇心，培养新的爱好，对不熟悉的事物保持好奇心，多欣赏，多思考，培养新的爱好，探索新的世界。

注意营养均衡。营养要充分适量摄入。充足的营养不仅为我们的身体提供能量，也为细胞更新提供原料。所以每天补充均衡的营养才是我们身体健康的根本。

七。心态平衡，快乐才是最重要的。大脑的年轻化离不开良好的头脑。精神可以通过神经影响内分泌，比如肾上腺素、甲状腺素甚至胰岛素的分泌，进而影响脑细胞的活动。

8.从小预防疾病。高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病等疾病都会影响大脑功能。未雨绸缪，避开疾病高风险的可控因素，可以大大降低这些疾病对未来大脑功能的损害。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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