节气小雪是哪天,小雪节气一般在什么时间

2021小雪是几月几日 小雪节气养生保健注意事项

2021年小雪节气是几号？2021年小雪节气为公历2021年11月22日10时33分，农历10月18日星期一。这个节气，西北风开始成为我国广大地区的常客，气温逐渐降到0以下，但大地并不太冷。虽然开始下雪，但是雪量不大，所以叫小雪。此时阴与天阻隔，阴阳不相容，万物失去生机，天地阻隔进入严冬。黄河以北地区将出现初雪，提醒人们该保暖了。以下是名字信息网分享给大家。小雪2021年几号？希望你喜欢~

一、小雪节气保健注意事项

1.最好吃滋阴潜阳的。

小雪节气要遵循“秋冬养阴”、“不扰太阳”的原则。既不适合冷也不适合热。最好吃高热量的食物，比如腰果、山药、芡实、核桃、花生。

同时注意多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜和苹果。

另外，冬季宜补肾，黑色食物入肾补肾。因此，在小雪季节，应多吃黑色补肾食物，如黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等。它既能补肾气，又能御寒、润肺生津，具有良好保健功能。

2.多喝热水，多吃食物。

冬天多吃热粥对身体有好处，如养心除烦的杂粮粥、化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的滋补作用，冬天多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤有健脾开胃、止咳平喘的作用。

多喝水可以促进新陈代谢。最好每天早上喝一杯温水空，还可以降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水润燥解毒，白萝卜水清热利尿，梨水润肺止咳，都是这个季节不错的选择。

也就是小雪2021是几号？小雪注意到，除了注意自己的健康，还不忘提醒身边的人注意身体！