仰卧起坐标准做法,仰卧起坐标准一分钟多少个

仰卧起坐标准:仰面躺在地上或体操垫上，双膝微微分开弯曲，使双腿与小腿成直角，双手交叉抱胸，与另一人一起压脚。坐着的时候手肘碰到膝盖，仰卧的时候肩膀碰到脚垫。