常见的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼。
1.鱼富含矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,尤其是碘和磷。
2.鱼类富含维生素,如维生素A、B、C、D等。,这对身体非常有益。
3.鱼类富含蛋白质,易于消化吸收,能有效补充人体所需的营养。
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常见的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼。
1.鱼富含矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,尤其是碘和磷。
2.鱼类富含维生素,如维生素A、B、C、D等。,这对身体非常有益。
3.鱼类富含蛋白质,易于消化吸收,能有效补充人体所需的营养。
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