柿饼和红薯一起吃的功效,吃过柿饼能吃红薯吗

柿饼和红薯一起吃的功效,吃过柿饼能吃红薯吗,第1张

柿子和红薯含有大量的膳食纤维和果胶,食用后能在胃中吸水膨胀,增加食物的体积和湿度,刺激胃肠蠕动,改善便秘。柿子和红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钾、铁、铜、硒、钙等营养成分。吃它们可以为身体补充能量和营养,增强免疫力。

红薯,俗称甘楚、地瓜、竹树、金薯、凡如、红薯干、玉竹、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、地瓜。黍的地下部分有圆形、椭圆形或纺锤形的块根。茎横卧或隆起,偶尔缠绕,多分枝。叶的形状和颜色通常因品种而异,通常宽椭圆形,有不同的叶柄,腋生聚伞花序,椭圆形或扁圆形蒴果,1-4粒种子,通常2粒,无毛。

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