黑米红豆粥的做法和功效窍门,红豆黑豆黑米粥的功效有哪些?

红豆黑米粥功效(红豆黑米粥功效做法)

红豆黑米粥具有补血益气、健脾和胃、利尿消肿等功效。有贫血症状的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情，脾胃不好的人可以用红豆黑米粥来改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状。

1、补血益气

补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一。黑米含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆酸甜可口，能入心经。两者都有补血益气的作用。所以有贫血症状的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情。

2、健脾益胃

黑米味甘，性平，入脾胃经。具有健脾和胃、增进食欲、益于中年人的功效。经常食用有助于增强人体的脾胃功能。红豆还能健脾和胃，祛湿和胃。二者均可健脾胃，并能改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。

3、利水消肿

红豆黑米粥中的红豆含有丰富的钾、磷、镁、钙等矿物质成分。因此，吃红豆黑米粥有助于排除体内多余的水分，同时改善浮肿、浮肿等水肿症状。