什么水果含钙量最高,水果中含钙高的有哪些

什么水果含钙高(什么水果含钙高好吸收)

含钙量高的水果有红毛丹、苹果、无花果、酸枣、金桔、仙人果、桑葚等。其中红毛丹含钙量最高，平均每公斤红毛丹含钙量约为800毫克。

什么水果含钙高

红毛丹是一种很像荔枝的水果，皮薄肉厚，味道香甜，广受大众欢迎。

酸枣的钙含量仅次于红毛丹，每公斤酸枣中的钙含量约为400毫克。

苹果还含有丰富的钙，几乎一年四季都有产，可以随时食用补钙。