实心球3

实心球3实心球3:准备姿势中，双脚前后张开，前脚距投掷线约20-30cm，前后脚间距约一尺，左右脚间距半尺，后脚脚跟略离地，双手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间，眼睛向前向下看。 预摆预摆形成