有一段时间,我对自己的认可度很低,特别焦虑。我一直觉得自己没有继续工作的动力和激情。不知道怎么就改不了了。虽然去看了心理医生,但后来找到了倾诉的对象,家里人也帮不了我。我的一个长辈后来找我谈话,跟我说了我刚开始工作时面临的困境和无助的痛苦。我很震惊,因为我不知道他也经历过这些。每个人刚工作的时候都会这样,可能需要三到五年才会变得比较顺利。但不管怎样,你都要面对压力。我们害怕的不是问题本身。我们害怕的是解决这些问题。我们在逃避,所以……我们无法面对这样一个无能的自己。
既然逃避改变不了什么,那就要努力面对。制定一个积极的计划。良好的规划有助于教师合理安排教学活动。好成绩来自于认真备课,认真上课,成绩好,还有家长和学生的配合,也会减轻老师的压力感;面对人际压力时,教师要学会一些积极的情绪调节策略,如锻炼身体、听音乐等。
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