低血糖最不能吃什么,低血糖应该吃啥食物

低血糖吃什么(低血糖禁忌食物)

我得了糖尿病最担心的就是血糖的波动。很苦恼，吃多了血糖高，吃少了血糖又太低。

尤其是低血糖，当你不吃东西、不做剧烈运动或过量注射胰岛素时，血糖会急剧下降。

此时会出现饥饿感、心慌、颤抖、面色苍白，甚至昏迷等低血糖的常见症状。

有经验的糖友，这时候会迅速从口袋里掏出一块巧克力，快速吃掉。低血糖会马上缓解。

不过，医生指出，虽然巧克力可以更快地升糖，但还是选择糖果比较好。为什么？

如果你问巧克力能不能升血糖，答案当然是肯定的。

因为巧克力含有良好的糖分，所以食用巧克力可以缓解短暂的贫血和低血糖。

但是巧克力还是需要很长时间才能被吸收。可以，但是效果没有普通糖果好。

这是因为巧克力脂肪含量高，吸收速度慢，不是抢救低血糖的首选。

那么，哪些比较合适呢？

饼干作为淀粉类多糖食品，消化吸收会比较慢，不推荐。

太妃糖除了单纯的糖以外，通常还含有一些奶制品或者胶质，会减缓糖分的吸收，所以不太推荐。

那是最简单的糖果，或者冰糖。这些糖的成分很简单，不会影响身体对糖的吸收。一般5~10分钟左右血糖就能升到正常水平。

低血糖预防是最关键的

正常人一般一日三餐。边肖建议，糖尿病患者可以一天吃一顿饭以上，也就是说，一天吃6-7顿饭。

所以睡前吃少量零食是有帮助的。

我想提醒你，虽然有些食物非常适合低血糖患者。但是你不能每天都吃某种食物。

每个人都应该轮流吃不同的食物，这样可以使血糖保持在一定的范围内。

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