失眠抑郁症的心理治疗方法有哪些

失眠抑郁的心理治疗方法有哪些？失眠抑郁症的心理治疗方法有哪些介绍？问题描述:经常到深夜睡不着，睡了一个多小时就醒了。我整晚都在重复，因为写网络小说，每天都更新很多。一觉醒来，总觉得自己的更新还没完，已经持续很久了。 我以前脾气不好，经常和家人吵架。