用温水洗头,规律作息,合理护发,可以减少头发出油。用40度左右的水洗头效果最好,可以避免用热水洗头,油脂分泌多,用冷水影响身体健康等问题。养成良好的生活习惯,清淡饮食,合理保养,可以减少出油,控制出油。
1、温水洗头很多人选择去油洗发水是为了解决头发出油的问题,但是大部分超级去油洗发水都会使头发干枯,加重油性。建议用温和的洗发水。热水洗发容易分泌更多的油脂,冷水洗发容易感冒,影响血液循环。用40度左右的水洗发效果最好。
2、规律作息平时要养成良好的生活习惯和作息规律,保持早睡早起的习惯,不要熬夜。熬夜会导致内分泌失调,代谢紊乱,头发更容易出油。每天保持六到八小时的充足睡眠,饮食清淡。不要吃太多油腻、辛辣、刺激性的食物,以免水分过多,加重油性。
3、合理护发
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