失眠有哪些非药物性的治疗

失眠的非药物治疗有哪些？失眠的非药物治疗有哪些？问题描述:失眠的非药物治疗有哪些？回答如下:在失眠的治疗中，一般以非药物治疗为主，非药物治疗还包括以下几种方式。 首先是健康教育，因为很多人其实对睡眠是有所了解的，他们害怕失眠。