菠萝的营养与功效与作用,菠萝的功效与作用及营养价值

菠萝的功效与作用 超多营养助你健康一夏

夏天又来了。眼下，正是新鲜菠萝上市的季节。菠萝不仅酸甜可口，令人垂涎三尺，而且营养价值丰富，对人体有益。下面是Mingzi.com给大家分享的菠萝的功效和作用。我们一起来看看吧！

菠萝作为热带水果之一，营养丰富。

1.菠萝可以清热解暑，预防暑热。在炎热的夏天，如果你中暑或发烧，菠萝可以有效地清热解暑。

2.菠萝可以健胃，促进消化。菠萝对肠胃有很好的促进消化作用。如果有消化不良、便秘等症状，可以用菠萝缓解。消化得快，胃口就会好起来。在炎热的夏天你可以保持健康。吃菠萝时，可以用盐水浸泡一段时间，不仅可以大大刺激甜味，还有助于消化吸收。

3.菠萝可以止渴、补水、利尿。菠萝是一种含水量很高的水果。每100克菠萝含有87.1克水分，因此可以帮助人体补充水分，不仅可以解渴，还有利尿作用。

菠萝可以强身健体，美容养颜。菠萝含有丰富的维生素，其中维生素B可以帮助滋养皮肤，维生素C可以起到抗氧化作用，增强免疫力。

菠萝有多种功能。但作为凉性水果，要注意适量饮用。如果不加控制地大量进食，会对肠胃造成严重负担。胃溃疡、肾病、凝血功能不全患者慎用菠萝，因为菠萝中的蛋白酶有溶解作用，容易导致病情加重。另外，菠萝应避免与鸡蛋、牛奶同食，会影响蛋白质的吸收。同时，菠萝应避免与萝卜同食，因为萝卜中含有破坏维生素c的酶。

这些都是菠萝的功效和作用。如果觉得有用，赶紧编码！