男朋友生气后特别暴力,男朋友生气了冷暴力对我

男朋友生气会做什么（男朋友一生气就冷暴力怎么办）

男朋友选择用冷战的方式解决问题，一生气就以暴制暴，真的很烦。

我们先来看原因:为什么有些人习惯打冷战解决问题？

其实这和他们小时候的经历有很大关系。在童年时期，孩子渴望情感上的回应，因为没有回应就意味着死亡。但如果从小缺乏情感表达，父爱沉默不与你交流，或者母爱被强势控制，要求你听话。那么你的情感需求往往会得不到回应。一开始，你一定渴望得到回应。但如果反复受挫，就会逐渐失去信心，以压抑的方式自我维护个人习惯。

当这种情绪反应成为一种习惯，我们在面对冲突时，就不容易直接表达自己的感受。而是采取不回应逃避的方式，期待问题自然解决。如果对方足够包容和接纳，确实有可能缓解，但如果对方也缺乏感情，我们期待的是回应和联系。这种逃避冷战的方式，会让对方感受到被拒绝甚至被抛弃的恐惧和痛苦，反而拼命渴望抓住你。这时候往往会采取主动攻击的形式，比如抱怨、指责甚至辱骂。但他越是这样，对方越是会选择逃避，地心慢慢凉下来。他们俩都陷入了冷战。

其实冷战对人的伤害很大。这场对感情致命的消耗战，也是导致离婚的重要原因之一。很多人因为冷战感到非常无力和绝望，两个人之间缺乏交流，很难走下去。

那么，如何才能有效避免或应对冷战呢？

1.重在预防。

一旦陷入冷战，尤其是长期的消耗战，往往很难解决。因此，解决冷战的首要原则是以预防为主。我们可以通过增加仪式感来尽量避免冷战，比如早上互相拥抱，晚上互道晚安，形成一种习惯。即使对方偶尔有情绪，没有观察到，你也可以按照习惯继续。

还有一个约定就是尽量打，就像我们的老祖宗说的，床头吵架床尾吵架，尽量不要因为冲突而拒绝任何肢体接触，尤其不要把拒绝性作为惩罚对方的措施，这样真的会伤害到对方。两个人心平气和的时候，制定和协商一些规则。当冲突可能导致冷战时，用规则说话最有效。

2.一方主动，另一方落坡。

如果一方仍然选择冷战，就需要另一方主动求和。在亲密关系中，我最怕“丢面子，吃亏”。只要有爱，主动求和恰恰是领导力的体现。

具体来说，你可以用简洁的对话来表达你的关心和感受。比如“你今天一直皱着眉头不说话。你看起来心情不好，是不是？”用关心的语气打破尴尬的气氛。

或者你可以求助，让对方觉得你真的离不开他。其实是弱点，但其实是很重要的能力。然而，请求应该借助于清楚和具体的描述。请求要清晰、具体、可执行，比如“希望你能多和我聊聊”。操作起来会简单很多，比如“我有一个部门。我听说很棒。我真的很想。”

没关系。故意放一个大家都喜欢看的电影或者节目。最好是逗乐，然后问候对方，“你最喜欢的节目开始了。要不要过来看？”

或者直接给对方发各种有趣的表情，比如我好可爱我错了，求抱抱等等。，并给对方一个和解的信号。当对方开始回应时，他的怒气其实消失了一半，这时你就可以主动拥抱了。这个时候他也可能会拒绝，但是这个时候，如果你只是紧紧的抱着他，他很快就会放松下来，短暂的冷战可能很快就会化解。

3.不要急着逼对方回应。

当两个人陷入冷战时，我们经常可以看到一方选择不说话，无视冷战，而另一方却急于快速解决问题，急于迫使对方做出回应。结果一方越推，另一方越避，导致冷战加剧。

这种方式对解决冷战冲突非常不利。我们也简要分析了冷战背后的原因。其实作为开始冷战的一方，他心里可能不好受，但很难一下子改变这种行为模式。此外，回避型依恋类型的人更容易采用冷战方式处理冲突。这种人有个很大的特点:你越逼他，他越想逃避。

所以，如果你的伴侣喜欢冷战，你首先要调整好自己的状态，接受对方的沉默，不要急于逼迫对方回应，而可以适当的表达自己的关心。但你可能会想:为什么每次都要主动求和？

其实答案很简单，因为爱。

因为任何良好的关系都离不开相互包容和妥协，试着理解对方的行为并接受它。同时，你也可以向对方表达你的感受，让对方知道这种方式伤害了你。当对方感受到你的包容和付出，相信对方也会愿意做出一些调整和改变。