经常喝奶茶皮肤会变差吗,少喝奶茶皮肤会变好吗

为什么奶茶喝多皮肤会变差 奶茶会对皮肤产生哪些影响

最近有个博主做了个实验，喝奶茶7天，看皮肤状况。视频显示，即使是喝了7天奶茶的人，皮肤也有不同程度的发黄。那么为什么奶茶喝多了会让皮肤变差呢？奶茶对皮肤有哪些影响？以下是Babao.com·边肖的介绍。

为什么奶茶喝多皮肤会变差

奶茶喝多了真的对皮肤不好，甚至会让你衰老的更快。

由于奶茶普遍含糖量较高，2017年上海市消保委检测的奶茶数据显示，部分奶茶一杯含糖量为62克，是《中国居民膳食指南》推荐限量25克的2.48倍。

糖分摄入过多不仅会引起龋齿，还会加速皮肤老化。葡萄糖的羧基可与DNA、脂肪、蛋白质的氨基反应生成晚期糖基化产物(AGEs)，AGEs可糖化胶原蛋白和弹性蛋白，从而加速皮肤衰老，使皮肤起皱松弛。

而且有的朋友吃了甜食会长痘痘，脸上长痘痘不仅影响颜值，还会疼。

所以，想要保持皮肤年轻漂亮，真的要少喝奶茶！

奶茶会对皮肤产生哪些影响

奶茶的好味道来源于它的甜味。很多朋友说我喝奶茶都选择了三分糖或者不加糖，但是我们也不要忽视食材中的糖。即使我们不放糖，它尝起来也是甜的。过多的糖分无法被身体消耗，剩余的糖分会与胶原蛋白发生糖化反应，产生糖基化产物，给皮肤带来以下问题:

1.皱纹多，皮肤中的胶原蛋白被糖化。弹性下降，就变得松弛，所以皱纹也就跟着来了。

2、痘痘的增多，血液中糖分的增多，会增加我们的皮脂分泌，容易堵塞毛孔。痘痘就是这样形成的。

3.增加体重。一杯含糖量最高的奶茶，每500毫升达到60克，相当于吃了十二块方糖。根据中国居民膳食指南，每天添加糖的摄入量不应超过50g，最好低于25g。也就是说，如果你喝了这样一杯奶茶，那一天的糖分摄入就会超标。糖分多余的热量无法被人体消耗，所以会转化为脂肪储存在我们体内。

那么如何相对健康地喝奶茶呢？

自己动手

自己做奶茶是奶茶健康饮用的首选。你做的奶茶，用的牛奶，用的茶，加多少糖，加什么糖，都是可以自由选择的。

2.学会选择

对于大部分懒得自己做奶茶或者没有条件做的人来说，那么我们在点奶茶的时候一定要学会选择哪些加，哪些不加。首先，为了我们的健康，我们在选择甜味的时候，要尽量选择无糖的。如果条件允许，可以适量添加一些天然甜味剂(代糖)。尽量不要添加小食材，如珍珠、布丁、红豆等。为了追求口感，他们在制作过程中都添加了大量的糖，所以对于我们这些想喝奶茶更健康的人来说，一定要记得把小配料去掉。

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