在一段亲密关系中如何保护自己,怎样与他人相处和自我保护

如何进行自我保护（亲密关系中如何进行自我保护？）

如何在亲密关系中保护自己？

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答:

在疫情蔓延的当下，一条看似与疫情无关，却又与百姓生活息息相关的新闻触动了我的神经。消息称，“因疫情封路，她领着孩子走了五个小时，沿途有很多检查站。”

联合国数据调查显示，2017年全球约有8.7万名女性被杀害，其中超过一半是被亲密伴侣或家庭成员杀害的。

在性别问题被频繁提及的当下，我们逐渐更加关注“暴力”的存在。在这样一种相对私密、封闭的关系中，男女双方都有可能成为受害者，风险对于任何一方来说都是客观存在且难以根除的。

这是一个世界性的问题。

在亲密关系中，我们如何应对“暴力”带来的风险？如何规避这些风险？

掌握一个“防身术”。这是第一步，也是最重要的一步。

(1)思想上的“自卫”:我们需要培养自己的危机感和警觉性，因为即使是警察也不可能全天候全方位监控这个社会。

(2)物理“防身”:知道基本的拳法功夫，掌握一门真正的防身技能，随身携带可以防身的东西。

有一次，我和闺蜜聊起“恐怖情人”这个概念，她也和我分享了自己的切身感受。她说，虽然她很爱她的男朋友，但她总是警惕自己的安全。

她提到一个细节，第一次一个人去爬山，她选择走在男朋友后面。我问为什么，她的回答是“我怕他会突然把我推下山。”

我当时的第一反应当然是震惊和难以置信。通常我们说的“恐怖情人”，是有暴力倾向，剥夺伴侣的行动自由和经济自由，并试图在精神上控制对方的极端案例。但她向我提出了一个新的观点——每个情人都可能是“恐怖情人”。

这与犯罪心理学专家、青少年心理问题研究者李玫瑾的观点有些相似。她说，“我总看到电影在演一个情节，说‘我不在乎你的过去，只在乎你的现在和未来’。我觉得这种女人真的是无知无畏。因为一个职业杀手今晚可以和你上床，第二天早上走之前杀了你。"

因此，当陶在《圆桌学校》的一期节目中问她是否提倡当代年轻女性学习防身术时，她给出了肯定的回答。而且，她认为自己应该在成长的过程中学习。

许多人认为，由于其职业的特殊性，李玫瑾对犯罪行为非常敏感，从而变得非常具有防御性。但事实上，在那个节目中，陶也持同样的意见。

文都·陶一生中曾提出一个观点，叫做“每个女人都是勇敢的”。别人听后的感受和我朋友的看法差不多，我觉得这个想法不可思议，很可笑。他是这样解释的。

“当一个女生爱上一个男生，两个人可以一起旅行，甚至一起生活，但她有没有想过那是一个体力远远超过她的男人？从这个意义上来说，另一方面，像我这样一个有着强烈不安全感的多疑的人，如果我找一个随时举手就能杀了我的女孩，我天天和她住在一起，或者我和他们两个去度蜜月，尽管那时候我们很相爱，我觉得有点 hellip...人是会变的，她会在旅途中暴露另一面，她会用裤子杀死我。”

很多人会问，毕竟这是一段亲密关系，我们的另一半应该是除了父母之外，世界上最亲密最值得信赖的人。我们的偏执会影响我们的情绪稳定吗？

我只想说，罪面前人人平等。

在现代社会，尤其是快餐式的恋爱社会，即使在一场恋爱中，每个人都强调效率，但这往往被忽视。你彻底了解一个人的概率是多少？即使你什么都知道，状态也在不断变化，你能保证自己有能力随时应对危险吗？

如果答案都是否定的。那么第一步就是在思想上建立一道防线。做完这个，掌握一些基本的拳法功夫。肌肉是需要记忆的，所以学习防身术需要长期坚持锻炼，锻炼肌肉记忆。这样，当危险来临时，你可以缩短你的反应时间。

其实男女都应该掌握自己的基本防身术。这种自卫技巧不仅适用于亲密关系，也适用于所有可能的危险情况。

社会就像一个黑暗的丛林。我们永远无法预设里面会是什么，但我们可以从自己身上筑起一道屏障，隔绝邪恶和伤害。这绝不是什么可耻的事情，也不可疑。

相信:任何一个爱你，尊重你，发自内心理解你，能够进行良性沟通的伴侣，都能够理解这一点。同样，你也要理解对方的这一点，给TA这些权利。

和平相处，才会有长久在一起的可能。

至于在生活中能实行到什么程度，完全取决于彼此相处的模式和状态。

我们永远不会伤害别人，但也要有保护自己的能力。

另外，遇到危险，要尽量清醒，学会适时“认清懦弱”，懂得事后运用法律武器维护自己的权益。

假设你此刻处于控制之中，不要和TA争论，及时“认输”，迅速利用身边可以用来传递信号的载体进行求助，从而帮助自己走出陷阱。如果可能的话，保留必要的证据。

另外，除了身体上的暴力和特定的危险情况，还要及时警惕精神上的欺凌和压迫。因为，很多时候，精神上的控制、压制、洗脑，比直觉上的身体暴力的负面作用更深远、更持久，也会让你更加不受控制。

简而言之，最后，再一次，工具包里只有五个提示。

●意识到危险，拒绝“傻傻甜甜”。

●适当警惕危险，但不要过度焦虑、恐慌或多疑，这会影响你和伴侣的正常生活。

●保持理性的头脑，平时多关注类似的新闻(例子)，培养自己的思维模式。

●巩固自己的体能，不管是用来逃跑还是反击，总之是用来自保的。

●选择性阅读一些哲学、心理学、犯罪学、社会学相关的书籍，拒绝PUA、暴力、斯德哥尔摩。