社交的恐惧症的几个特征,社交恐惧症的具体表现有哪些

社交恐惧症的24个表现，社交恐惧症有哪些表现

“社交恐惧症”一词出来，“社交傲慢”也就出来了。人们经常用它来形容无论在什么场景下都能和侃侃交谈的人，以及在写社会语录时不怕和别人交流的人。然而有时候，我们很羡慕这样的人，因为他们敢于把自己内心的想法说出来。其实每个人或多或少都有社交恐惧症，只是表现在不同的方面而已。不管我们做什么，都要找到原因，这样才能更好的解决问题。那么社交恐惧症的24种成因是什么呢？

社交恐惧症的24种表现

1.我根本不喜欢接电话。手机响的时候我假装没收到。
2。如果你坚持和不熟悉的人聊天，你会很焦虑。
3。我不想成为任何场合的焦点。希望自己没有存在感。
4。当你去任何社交场合时，你都希望有一个熟悉你的人。
5。当我们和熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们会非常谨慎。

6.我害怕陌生人搭讪，我会无所适从。
7。避免与散发传单的人有眼神接触。
8。当你必须发言时，你就准备好了。结果现场一句话都说不出来。
9。如果非要当众发言，事先要焦虑很久。
10。打电话或者视频的时候，突然让我们和不认识的人聊天。

11.“你还记得我吗？”这句话真的很可怕。
12。不熟悉的人来家里，需要自己接待，完全崩溃。
13。过年的时候，我爸妈总是拉着我们去看他们的朋友。
14。在晚宴上祝酒很尴尬。
15。我生日的时候，别人唱生日歌，很尴尬，因为大家都在关注我。

16.旁边有个八卦的你会很安心。
17。我很羡慕那些会说话，善于社交的人。
18。逛街的时候，只要导购来搭讪，他就会立刻想出去。
19。我怕别人临时约我出去，因为我要马上给答案，又想不出拒绝的理由。
20。只在朋友圈点赞，不要留言。我怕一旦我留言了，我就说话了。

21.打电话时，如果对方不主动结束对话，只能硬着头皮继续。
22。被领导逼着陪客户吃饭，感觉被逼卖淫。
23。我喜欢熟悉的环境，我很想回家。一旦我回到家，我会非常放松。
24。有时我们和朋友合住一个房间。如果室友带朋友回来，我们就躲在房间里。

社交恐惧的表现

1.社交恐惧症的表现主要有手心出汗、脸色发红、情绪紧张、心跳加快、尿频、恐惧、尴尬、口吃等症状。严重者还可伴有颤抖、呼吸困难等症状。由于个体的心理状态不同，社交恐惧症的表现会有一些差异。有些人不能在公共场合非常轻松地打私人电话，有些人不能在有人看的情况下工作。有些人自我介绍时会脸红。以上三种情况是常见社交恐惧症的代表行为。

2.如果外交恐惧症比较严重，可以去精神科进行相应的面诊，通过心理咨询帮助缓解。因为社交恐惧症会影响个人发展，无论是上学期的孩子，还是已经参加工作的大人，都会有一定的影响。可能会给人一种特别的不安全感，也会直接影响整体形象。另外会影响正常的朋友，因为社交恐惧症的人在和别人交流的过程中会让交流的场面更加尴尬和尴尬，会影响很多方面。

社交恐惧症综合治疗

社交恐惧症的西医治疗

1.心理疗法

1)行为疗法是治疗恐惧症的首选。系统脱敏疗法和暴露休克疗法对社交恐怖症有较好的疗效。第一个基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件联系；二是对抗回避反应。在患病过程中，很多患者学会了如何在不影响日常社会功能的情况下，避开让自己害怕的物体和场景。

2)系统脱敏疗法应用广泛。可以分为真实脱敏和想象脱敏。第一阶段是放松训练。第二阶段，要求患者根据恐惧反应的严重程度依次列出相关的社交恐惧诱发情境，然后从引起最弱恐惧反应的情境开始，要求患者逐一置身其中，或者想象自己身处这些情境。每一步都是让病人适应，感觉完全放松，然后进入下一个有压力的情境，直到最强的情境没有引起恐惧。

2.药物

药物不能简单地消除患者的恐惧，但苯二氮卓类药物和心得安可以缓解恐惧引起的躯体焦虑，降低自主神经反应。SSRI如帕罗西汀、舍曲林治疗社交焦虑症有效，三环类抗抑郁药丙咪嗪和氯丙咪嗪、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺治疗恐惧症也有效，但药物的不良反应限制了其应用。

3.其他治疗

放松疗法、冥想、气功等。对病人也有帮助。

社交恐惧症的中医治疗

中医把恐惧症称为“恐证”。中医认为恐惧症多由七情引起，损害肝、肾、心、胆。大多是恐惧症伴虚证，是精血不足的症状，不是阳气过盛的症状。主要病变在肝脏、肾脏、心脏和胆囊。主要分为以下三种类型:

1.脾肾阳虚型:

症状有精神萎靡、情绪低落、失眠焦虑惊恐、心悸失眠、面色苍白、阳痿遗精、女子滞瘦、舌胖或齿痕偏侧、苔白、脉沉细。

治法:温肾健脾。

穴位:肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。

药用:附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。

2、肾精亏虚型:

症见腰膝酸软，神疲乏力，心悸，恐惧，多汗，失眠心烦，面热，舌红少苔，脉细。

治疗:补肾填精，滋阴降火。

穴位:太溪、三阴交、肾俞穴。