小虾米是啥意思,女生说小虾米是什么意思

虾米是什么意思(男人小虾米是什么意思)

今天，我们来谈谈一种成分。虽然小，干，不起眼，但是作用很大。在食物里放一点，不仅滋养男人，也滋养女人。这是什么？是虾(虾皮)！

01虾皮比鱼和牛奶更有营养。

虾皮的营养价值高于鱼、肉、奶、蛋？别惊讶，这是真的。虾皮的出现虽然不足为奇，但营养成分确实高于鱼、肉、蛋、奶的营养价值，只是知道的人不多，明星光环就这样被埋没了。

要知道，每100克虾皮中的蛋白质是39.9克，每公斤虾皮中的蛋白质分别相当于2000克鲤鱼、2000克牛肉和3500克鸡蛋。

而且100克虾皮的含钙量高达991毫克，而成年人每天的钙摄入量只有800毫克，可以算是含钙量最高的食物之一，对于缺钙的人来说简直就是救命稻草。

还有，虽然虾皮中含有天然的咸味，但是可以一次吃100克盐，每次吃一点点。

02常吃虾皮有奇效！

虾皮富含矿物质、维生素A、氨茶碱等。对于身体虚弱，病后需要调养的人来说，是非常好的滋补品。

虾皮中含有丰富的镁元素，对调节心脏活动、保护心血管系统、降低血液中胆固醇含量、预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞等有重要作用，但切记要适量使用。

虾皮还具有镇静作用，常用于治疗神百特网络经络衰弱、自主神经功能紊乱等疾病。虾皮有很强的催乳作用，富含磷和钙，是儿童和孕妇的进补佳品。虾皮的纤维较粗，放在汤中或蔬菜中食用能促进消化。

虾皮本身含有一定量的盐，可以用来代替盐。咸味既自然又甜，是非常好的调料。

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