今北京依然晴好最高气温26℃

天气，最近北京气温开始下降，特别是随着寒气空的到来，气温会进一步下降，秋意明显。大家要注意保暖。根据最新预报，今天北京依然是晴天，最高气温26℃，最低气温14℃。预计周四周五最高气温降至25℃，最低气温只有11℃！另外需要注意的是，夜间可能有弱降水。

今天北京还是晴天。最高温度为26℃

北京的天气

随着冷空气空的悄然而至，北京昨天(19日)虽然阳光在线，但气温不再嚣张。最高气温26.2℃，远低于前一天的30.5℃。空空气散发出越来越浓的秋天气息。

未来几天，北京仍以晴到多云天气为主。北京市气象台预计，今天白天多云，最高气温26℃，北转南风二三级。夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温14℃。

频繁的偏南弱冷空气体会持续拉低气温。明天夜间北京可能有小雨，周四周五最高气温可能降至25℃，最低气温只有11℃，更添清凉。

气象专家提醒，近期北京天气晴朗，清爽宜人，但昼夜温差较大，一般在10℃以上，早晚凉意明显。公众外出时，要注意适时添衣，谨防感冒。

北京未来天气预报:

北京的天气

21日(明天)多云转小雨，27/16℃；

2日(后天)，多云转晴，25/11℃；

23日(周五)晴，25/11℃；

24日(周六)晴，26/14℃；

25日(周日)晴，27/14℃；

26日(周一)多云转晴，28/15℃。

天气变冷需要注意什么？

天气转凉时的注意事项

补充身体水分

秋季空，空气中湿度降低，容易出现咽干、气短、嘴唇干裂、鼻出血、大便干燥等症状。再加上运动时水分的流失，会加重身体对缺水的反应。因此，运动后一定要多喝白开水，多吃梨、苹果、牛奶、芝麻、新鲜蔬菜等软性食物。，或者平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物，以维持上呼吸道黏膜的正常分泌，预防咽喉痛。

调节情绪，预防秋燥。

我们要有平和的心态，平和的心态，轻松的心态，避免悲伤。即使遇到伤心的事，也要主动去解决。同时，我们也应该控制我们的精神以适应秋天的空气。人体如果违背了秋敛之气，就会伤害肺气。秋季伤肺气，冬季会引起病变。这是因为人在秋季“受气”不足，在冬季“藏气”支持力度不足。

多吃干净湿润的食物。

多吃些温润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可以多吃辛辣、酸甜的蔬果，尤其是白萝卜、胡萝卜，有降肺气的作用。秋季养生虽然以吃“苦”的蔬果为主，但也不能吃得太多，以免胃肠停滞。值得提醒的是，秋天的冷凉气息越来越浓。脾胃不好、经常腹泻的人如果吃水果过多，很容易诱发或加重疾病。

润肺调理脾胃。

秋天是收获的季节，市场上有各种各样的蔬菜和水果。你可以吃一些新鲜的水果，如苹果、梨、橘子等。此外，莲藕、冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子等蔬菜，以及各种蘑菇也适合食用。既能润肺，又能调理脾胃。

调色需要适度。

“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是进补的好季节，但秋季进补不宜过多，宜适量。避免无病进补，既增加开支，又害了自己；忌补药，过度滥用补药可能导致过度兴奋、血压升高等。

“秋冻”要适度。

秋天到来后，气温稍有下降就不要加衣服了。要有意识地适当“冷冻”身体，增强身体的御寒能力，为寒冬做好准备。

但在秋季，尤其是深秋，气温、风速、气压变化较大，不利于一些疾病的控制。所以，对于患有一些慢性病的人来说，“秋冻”要适度，甚至不仅不合适，保暖也是必须的。