运动后泡脚有什么好处

运动后泡脚有什么好处？

1.运动后泡脚可以放松肌肉，但要注意运动一小时后泡脚。

2.每个人的脚底都有丰富的穴位和相关经络。泡脚可以扩张血管，缓解疲劳，刺激穴位和经络，促进全身血液循环，改善外周循环供血，加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛，放松肌肉。

3.运动后泡脚可以放松肌肉。运动后休息一个小时，呼吸各方面都调整好了再泡脚。因为人的脚在运动过程中会发热，毛孔会相应的扩张，大量的汗水会从脚上流出来。如果此时马上泡脚，可能会导致下肢血管进一步扩张，引起下肢酸痛无力，下肢对大脑的供血也会相应减少。严重的情况下，可能会出现脑部供血不足。所以运动后泡脚可以放松肌肉，但要注意运动后一小时泡脚。