吃米线会不会长胖

吃米线会不会长胖

吃米粉会胖吗？

1.适量吃米粉不会胖，但是米粉吃多了，有的人根据体质不同可能会胖。

2.肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥和防止肥胖，最重要的是限制热量，减少热量的摄入。同时注意营养，增加热量的消耗，防止发胖。适量吃米粉，热量不会超标。坚持锻炼，形成能量平衡，就不会长胖。但是，如果你吃了太多的米线，而且米线里还有很多其他的伴随食物，又不进行相应的运动来消耗热量，就有可能增加热量的储存，带来脂肪的堆积，造成肥胖。

3.为了减肥和防止肥胖，最重要的是保持良好的生活方式，营养合理均衡，适量运动，戒烟限酒，保持心理平衡，长期坚持。