秋冬季吃哪些水果比较好,秋冬季比较适合吃的水果

秋冬必吃的十大水果排名 秋冬季节吃什么水果好

秋天是收获的季节，但是秋冬的到来也意味着空气会变得很干燥。人们不仅需要及时补充水分，还需要吃一些润肺润喉、含维生素较多的水果。那么秋冬吃什么水果呢？以下是秋冬必吃的十大水果。让我们来看看。

10.鲜枣

鲜枣果肉酥脆，汁多，吃起来酸甜可口，适口性强。俗话说“日食三枣，百岁不老。”红枣中多种营养元素含量最高，如维生素C、钾等。

9.葡萄

葡萄是一种老少皆宜的水果。肉质柔软，食用方便，但不易保存。最好是现买现吃。葡萄可以补血，让女生皮肤红润。喜欢吃葡萄的记得买。

8.火龙果

火龙果的果肉很软，口感清亮，有降血压的功效。记得多给家里老人小孩买。

7.柿子

柿子有清热生津、润肺止咳的功效。市面上的柿子可分为甜柿子和涩柿子。甜柿子软而甜，涩柿子采摘前未熟，人工脱涩后吃起来像苹果一样甜脆。老人更喜欢软柿子，不仅甜，而且吃起来方便。

6.橘子

橘子是秋天常见的水果之一。酸甜可口，老少皆宜。吃了还能降胆固醇润肠，但是吃多了会上火，所以一次不要吃太多。

5.石榴

石榴分布在世界各地的温带和热带地区，其中江苏水晶石榴和小果石榴是很好的品种。石榴的维生素C含量远高于苹果和梨。经常听说石榴皮，冲泡饮用后可以治腹泻。

4.柚子

换季容易上火，柚子是吃了不会上火的水果之一。具有预防便秘、祛痰止咳的功效。消化系统不好的老人可以每天吃一些。多吃水果皮肤好是对的。含有足够的VC，可以补充人体每天所需的维生素。柚皮有去油作用，可以做DIY清洁剂。柚子全身都是宝。今年秋冬不要错过。

3.苹果

现在一年四季都有苹果，但是秋冬的苹果最好吃。"一天一个苹果，医生远离我。"苹果含有丰富的矿物质和维生素，其中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。长期食用可增加抵抗力，使皮肤更柔软。

2.香蕉

香蕉可以说是日常生活中最炙手可热的水果之一，最适合儿童和牙齿小但长势不好的老人食用。其肉软，可通便排毒。

1.梨子

众所周知，梨润肺止咳，而且富含水分，所以大多数人都喜欢吃。可以咳出冰糖，喝雪梨。梨可以说是秋天必不可少的实惠水果之一。但梨是凉性水果，不要贪吃。适可而止。