时髦病是什么意思？临床表现：拖延症、手机依赖症

时髦病是什么意思？临床表现：拖延症、手机依赖症

随着生活节奏越来越快，生活压力越来越大，现在职业病已经不是某些特殊工种的衍生品了。现在最常见的职业病是焦虑、尿潴留、肺污染、屏幕脸、玻璃胃、老花眼。时髦病一般是指一些社会现象，包括拖延症、强迫症、手机依赖症、晚睡症、星座控、选择恐惧症等流行词汇，但实际上，有些时髦病从医学角度来看确实是真实存在的疾病，比如密集恐惧症、脸盲症等。下面就用30个常识网来详细了解一下关于时尚病的相关知识吧。

目录:1。“时髦病”简介2。“时尚病”的成因3。“时尚病”的主要症状及预防

“时尚病”简介

时尚病是指现代人所患的一种心理疾病。即使没有身体上的痛苦，长大后也要学会处理各种心理情绪问题。表现为拖延症、手机依赖症、晚睡症、星座控……这些“病”被称为“时尚病”。

一方面，因为它们还没有严重影响我们的健康，危及我们的生命，所以我们很容易在“疾病”这个词前面加上“时髦”的修饰语；另一方面，感染这些“病”的往往是都市白领、金领等“成功人士”，这给很多年轻人一种错觉，好像没有这些“时髦病”就意味着不成功。

“时尚病”的成因

1.生活压力:

“时髦病”的产生和流行，与当前人们所处的高压力、快节奏的社会环境密切相关。比如“手机依赖症”，反映的是个体因为害怕被落下而努力跟上外界的心理状态。

2.过度成瘾:

但是一旦沉迷其中，就会带来各种弊端和问题。微时代，洪超汹涌，玩微信，晒生活，喜欢等海量信息；明明有很多事情要做，却还在刷微博微信，聊天，逛网店，等到凌晨才上班；我已经很困了，但还是要用手机玩一些游戏。我每天都不早睡。如果有一天出门不带手机，或者手机在外面没电了，整个人都会觉得失落...拖延症、强迫症、手机依赖症、晚睡症、星座控、选择恐惧症...染上这些看似“高端大气上档次”的病，被认为是一种时尚。

时尚病的主要症状及预防

1、主要针对恐惧症:

其实是人们对一些密集无序放置，本来不会造成危险的事物或环境的恐惧。在早期，密集恐惧症可能和普通恐惧症一样，但是否是恐惧症，要看人受所处环境影响的程度。

2.身体不适:

头晕、心跳加速、颤抖或其他身体不适；恐惧和恐慌；无法将注意力从令人恐惧的环境中转移出来，并渴望逃离它。

3.手机依赖:

国内调查显示:90%的人离不开手机，75%的人用手机上厕所，超过一半的人无法接受一天没有Wi-Fi，52.7%的人有网购强迫症，14%的人0点以后才睡觉...甚至有人说自己“病入膏肓”。

4。特定恐惧症:

国外文献报道:特定恐惧(对特定物体或环境的恐惧，包括四类，动物、药物、自然环境和某些环境，如高处、电梯、驾驶等。)、社交恐惧、广场恐惧症(极度害怕待在公共场所或空旷的地方，害怕去公共场所或人多的地方)、幽闭恐惧症(害怕处于封闭的空

5.社交恐惧:

意味着在人前会有非常强烈的尴尬感。有社交恐惧症的人往往害怕在人前吃完饭说话。如果不治疗，社交恐惧症会越来越严重，而我们常说的密集恐惧症只是其中一种症状，就是人在一个有东西密集出现的环境中会产生恐惧。

6。脸盲

面盲也叫面部失忆，人们常用的“面盲”并不是医学上的面部失忆。具体来说，面部失忆只是一种症状。究其原因，与先天因素无关，主要在于人脑顶部的某些部位受损，进而会影响人的认知能力，其中记不住人的面孔就是一种表现。这种病的症状的特点是不能只凭脸认出病人。即使是很亲近的人，像陌生人一样，也无法被认出来。对于这类患者，还是可以通过声音识别的。

7.排尿肾

堵车、开会、上厕所排队、久坐……憋尿已经成为很多人的习惯。憋尿不仅伤害男性的前列腺，还会伤害女性的泌尿系统。由于女性泌尿系统的结构更加复杂，女性比男性更容易受到病菌的侵袭，从而导致感染、尿频、尿急等问题。久而久之，甚至可能诱发腰痛、痛经、不孕不育等健康风险。

预防方法

少坐多动，每2-3小时小便一次:

现在职业人每天坐六个小时以上，不仅对体重不好，对泌尿系统也是威胁。世界卫生组织(世卫组织)指出，这个世界上每年有200多万人因为长时间坐着不动而生病和死亡。中医认为“久坐伤肾”就是尿潴留对泌尿系统的危害。改掉久坐的习惯。最好每隔2 ~ 3个小时去一次卫生间，不管你是否想小便，这样你的身体就可以随时排出空体内垃圾。

多喝白开水，任何时候都不要憋尿；

保证每天8杯水利肾。首选白开水。汽水、咖啡、果汁等饮料会增加肾脏的负担。如果有尿意，应立即去卫生间，及时减轻泌尿系统的负担。

8.焦虑

经常焦虑担心，总是生气，却一点原因都没有？遇到堵车总是情绪失控骂人？是的，越来越多的人有一颗和你一样焦虑的心。在快节奏、压力、竞争、房贷等压力下，越来越多的人静不下心来。

预防方法

吃一顿富含维生素B的早餐:

有些人宁愿睡半个小时也不愿吃一顿美味的早餐。其实你应该静下心来，每天吃一顿像样的早餐，因为你很容易烦躁。营养学家发现，充足的维生素B不仅可以使人的大脑更加聪明，而且还有助于创造良好心情的额外效果。下定决心明天早起半小时，给自己做一顿美味的早餐！不需要太多麻烦。牛奶面包后一小碗蓝莓或一片玉米可以补充好心情所需的维生素B。当然还有另外一种懒人的方式，通过VB补品来补充快乐的正能量。

9.屏幕面

表情冷漠，脸上肌肉僵硬，对人冷漠？这里说的不是机器人，而是每天长时间对着电脑，长着屏幕脸的办公室小姐们。长时间对着电脑屏幕，你会不自觉地生出一张表情冷漠的脸，即使妆容再精致，也已经远离了亲和力。久而久之，会影响你的人际关系。

预防方法

晒晒太阳，即使是在夏天:

研究发现，维生素D缺乏不仅影响骨骼中钙的吸收，还会加重屏幕面部表情僵硬的问题。专家建议，“屏幕脸”需要一些阳光来拯救。现在是炎热的夏天，你可以选择在早上9点前或下午5点后在户外散步，如果你注意护肤，阳光中的维生素D可以帮助你的表情清新芬芳。

按摩自己，让你的表情再次活跃起来:

你是不是一天中除了早晚涂乳液很少摸脸？专家建议:厌倦了在小隔间里打拼的OLs们，可以在洗手后用玫瑰、茉莉等具有女性特色的按摩精油做一次简单的面部按摩，有助于面部肌肉循环更加顺畅，也是拯救屏幕脸的必备技能之一。

10、水桶腰

久坐不动，饮食不当...许多女性正遭受着水桶腰的困扰。“水桶腰”做出的苹果形身材，既是女性婀娜身姿的雷区，也是糖尿病、高血压等疾病的预警信号。预防方法

让自己动起来，普兰克或郑多燕随你喜欢:

只有会动的女人才能摆脱水桶腰的诅咒。大家都知道下半身脂肪很难减掉，所以除了随时随地扭腰、侧弯之外，现在流行的木板、郑多燕健身操都可以帮你减掉腰部脂肪。

瘦身霜+按摩:

选择一款适合自己的瘦身霜。每天做运动前在腰腹部涂一层，轻轻按摩帮助吸收，然后练习。这样可以加强瘦腰收腹的效果。

闭上你的嘴:

远离高脂奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯条等。你需要更多富含纤维素的水果、蔬菜和豆类。

1.玻璃胃

吃多一点就疼，饿一会就肚子疼。如果你吃辛辣的食物，你会马上拉肚子...你的胃像玻璃一样脆弱吗？仔细检查，没什么问题。是的，越来越多的人因为压力和饮食不规律而患上慢性功能性胃肠病。

预防方法

少吃，少吃；

没时间吃早餐吗？加班应酬让你不能按时吃饭？据调查，不吃早餐导致胃病的概率高达36%。因此，营养学家建议，即使时间再忙，也要重视早餐。而且一日三餐要定时定量，最好不要漏餐。

吃易消化的食物，减少粘稠食物对胃黏膜的刺激；

水煮鱼和麻辣香锅吃起来很过瘾，但对胃黏膜伤害最大，尽量少吃。另外，一定要保证一顿开心的饭。只有这样才能促进消化液的分泌，否则会导致消化功能降低，时间长了就会导致肠胃疾病。

吃点酸奶对胃有好处；

对于慢性胃炎，应该多喝酸奶。因为酸奶中的磷脂会吸附在胃壁上，保护胃黏膜，修复受损的胃黏膜。

服用适当的药物保护胃黏膜:

对于已经患有慢性胃炎的患者，应遵医嘱按时服用保护胃黏膜的药物。

12.肺部污染

雾霾不散，PM2.5指数超标...空气的好坏已经成为影响我们心情的关键指标。头晕、胸闷、持续咳嗽、反复感冒、慢性支气管哮喘频繁发作...这些都是空空气污染对健康的衍生。室外雾霾严重，室内空气质量不容乐观。我们的肺正在经历前所未有的考验。

预防方法

设置空气体净化器:

如果不想让自己的呼吸道和肺部充当脏空气体的“过滤网”，那就得买个靠谱的空气体净化器。家里和办公室最好都有，给自己营造一个健康的呼吸环境。

佩戴专业口罩:

3M活性炭口罩或者医用N95口罩，可以阻隔过滤90%以上的有害物质。每天清洗鼻腔:除了每天下班回家后及时洗脸、洗手外，最好用自来水或棉签蘸生理盐水清洗鼻腔，彻底清洗呼吸道内的污染物。

太阳出来打开窗户:

没有雾霾的时候，记得经常开窗通风；雾霾天气不建议早晚开窗通风，而应选择日照充足、污染物较少的中午开窗通风。

多吃白色食物:

中医认为，白色食物入肺经，所以每天吃萝卜、银耳、白菜等白色食物有利于肺部健康。

13.早期老花眼

老花眼在45岁以上的人群中很常见，但现在越来越受年轻人的欢迎。当你近距离阅读时感到模糊、疲倦、酸痛、干涩，这就是老花眼的信号。用眼过度是眼睛过早开花的关键，因为过度紧张会导致眼球晶状体逐渐硬化增厚，眼部肌肉的调节能力也会下降，导致变焦能力降低。

预防方法

不要盯着屏幕太久，用手机的语音功能代替文字输入:

上班要面对电脑，但是每隔30分钟就需要提醒自己离开，这样才有机会眺望远方或者看一看绿植。尽量少用手机，最好减少短信的输入。语音交流更有利于眼睛健康。

眨眨眼，经常喝“养眼茶”:

繁忙的工作要巧妙安排，尽量给一点“用眼空”。当眼睛感到不适、疲劳时，连续眨眼10~20次，可以帮助眼泪分泌，滋润眼睛。此外，有研究表明，晶体混浊的发生也与缺水有关。可以用枸杞、龙眼肉、菊花、绿茶等泡茶。要知道绿茶、枸杞、菊花、桂圆肉等。含有丰富的维生素A和C，能滋补肝肾，明目。经常喝酒有益视力。

每日补充叶黄素:

眼睛健康需要特定营养素的补充，如叶黄素。玉米、菠菜、卷心菜富含叶黄素，可以有效降低黄斑变性的风险。还可以帮助延缓老花眼的出现。多吃这些食物或每天口服叶黄素补充剂。

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