1.晚上尽量不要喝红糖姜茶。可以用一点红糖水喝。
2.生姜促进血液循环。如果晚上喝生红糖姜茶，可能会燥热，也会使人体兴奋，导致晚上睡眠不好。红糖水尽量在凌晨12点前喝完，以免影响身体状况和睡眠状态。另外，调整自己的心理状态，加强锻炼，对提高整体健康水平非常重要。
