1.晚上喝点茶,早上喝水。
2.早上起床后要先喝水,因为人起床后血液黏稠度高,需要补充足够的水分来降低血液黏稠度。所以喝一杯白开水是最好的,还可以帮助润滑肠道,清理大便。与开水相比,茶不适合早上起床后饮用。因为人用空肚子喝茶,容易引起腹痛。而且有些茶比较苦,有助消化的作用,容易刺激胃酸分泌,对肠胃健康不利,所以早上起床后先喝水。