补血应该吃点啥,吃啥补血啊

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上周，边肖的头发突然打来电话，说她妈妈最近头晕，总是犯困，脸色也不如以前红润了。她问我她妈妈是不是贫血，吃什么补血。边肖的母亲自去年被诊断出患有糖尿病后，一直在家休养。虽然她因为糖尿病的并发症而遭受了一些罪行，但她的阿姨很开朗，精神很好。边肖所说的头晕、疲劳和虚弱确实是不正常的。

事实上，这种年轻妈妈在边肖的情况应该也会不时发生在许多长期病患者身上。这是因为慢性病患者很容易消耗人体内的气血:慢性病患者在日常生活中往往需要忍受疾病带来的痛苦，以及心理压力和焦虑等。，这恰好是耗血和血的诱因。久而久之，体内气血不足就表现为头晕、乏力、面色苍白等症状。这时人们往往会认为这是贫血，所以患者在生活中可以多吃些红枣、桂圆、枸杞等补血食物。但很多情况下，吃这些东西不仅不能明显缓解症状，还容易导致上火、患者嘴角生疮、便秘。

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从中医的角度来说，中医认为“人的主人是气血之耳”，气血在人的生命活动中起着至关重要的作用。又因为“血为气之母，气为血之帅”，气血有这样的交替关系，所以中医提倡气血两虚的患者气血同补。吃什么补气血，可以试试北京同仁堂的贺永生阿胶。

永胜阿胶是北京同仁堂传承百年的复方胶。除了阿胶，中医还有四物汤、黄芪四物汤等名方。黄芪善补脾肺之气，当归、川芎、熟地黄养血补虚，黄芪、当归合用，有补血之意，可使有形之血生于无形之气。诸药合用，以补气养血的中医方式，帮助慢性病患者缓解因疾病引起的气血两虚的症状。

另外，其实除了慢性病患者，当我们出现上述气血两虚的症状，不知道吃什么补气血的时候，也可以适量服用永胜、阿胶，补气养血。服用时，既可以将阿胶块研成粉末，放入牛奶或温水中饮用，也可以直接将阿胶块加入粥或汤中，用文火慢炖。还有各种服用方式，服用的时候可以自己选择。但需要注意的是，每次要服用9g，大约是一个阿胶块的1/3。不知道的朋友可以问问医生的意见~