世界卒中日活动实施方案,世界脑卒中日宣传活动总结

2020年世界卒中日主题是什么 预防脑卒中的自助措施

10月29日是世界中风日，旨在让人们更加重视中风。每年都有不同的主题。秋冬季节，容易诱发中风。这种病发病很快，应该尽早知道它的症状。那么，2020年世界卒中日的主题是什么？如何预防中风？下面八宝来说说吧。com边肖。

2020年世界卒中日主题是什么

2020年10月29日是第15个世界卒中日。今年世界卒中日的主题是“医体结合预防卒中”，倡导运动与医疗防治相结合，促进卒中的防治。

警惕中风的5个信号:

秋冬交替，气温逐渐下降，随着寒流的到来，气温可能会骤然下降。一方面，寒冷天气的刺激会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压突然升高，容易诱发中风。它改变了冷血中的许多成分，加重了血管内皮的损伤，也促进了血栓形成，导致血管堵塞。

另一方面，寒空气降低呼吸道的抵抗力，容易诱发急性炎症，导致大量炎症介质的产生，损伤血管内皮，破坏血液系统，也容易导致血栓的形成。在寒冷的天气里，吃高脂肪饮食、大量饮酒、减少体育锻炼等不良习惯都可能诱发中风。

由于中风发病迅速，一旦突然出现以下表现，应考虑中风的可能:

1.斜口角，上肢或下肢无力麻木，特别是发生在一侧时；

2.思维混乱、言语不清或理解困难；

3、单眼或双眼视觉不清；

4.行走困难、头晕、平衡或协调障碍；

5.不明原因的剧烈头痛。

疑似中风，无论病情轻重，都应尽快送医院治疗。缺血性中风发病6小时内是黄金治疗期。经常使用静脉溶栓或动脉栓子切除术。越早治疗，效果越好。部分缺血性脑卒中患者在发病后6-24小时内进行动脉取栓术可获得良好疗效，但也需要尽早治疗。

预防脑卒中的自助措施

1.体重减轻:体重指数(以千克为单位的体重除以以平方米为单位的身高)保持在20-24。

2、控制高血压，限盐:每天6克。最好是把血压降低到

3.定期测血糖:必要时测hba1c < 6.5%，糖尿病患者血压应控制在130/80mmHg以下。

4.运动:保持适当的体育活动(如太极拳和散步)，增强体质。

5.减少膳食脂肪:总脂肪<总热量的30%:有脑卒中危险因素和家族性高脂血症的患者应定期检测血脂(3-6M)。

6.戒烟戒酒:酒精摄入与出血性脑卒中有直接关系，是脑梗死的危险因素。

7.良好的心态:保持乐观的心态和自我减压能力。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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