热感冒了吃什么食物好得快,快要感冒吃什么

热感冒了吃什么好的快点（感冒吃这几个食物有效）

冬季是发烧和感冒的多发期。如果你发烧了，你不需要着急吃药。喝一碗热粥可以帮助你缓解病情。那么感冒发烧喝什么粥好呢？感冒的症状不同，喝的粥也不同。感冒发烧喝什么粥好？

红枣薏米粥

食物:糯米60克，大枣10枚，薏苡仁25克，枸杞10枚。

做法:1)糯米、大枣分别洗净，浸泡1-2小时；2)锅中放入大量冷水，大火烧开，放入糯米、大枣、薏米，文火煮开，小火炖40分钟；3)再放枸杞5- 10分钟。如果喜欢甜的，可以加入适量的老冰糖，直到融化。

大蒜粥

食材:梗米100克，枸杞20克，大蒜40克，香油适量，盐适量，味精少量。

做法:1)准备好所有的食物。2)将梗米用冷水浸泡20分钟。3)枸杞泡冷水。4)大蒜切碎。5)将砂锅内的水烧开，倒入梗米，大火烧开，小火煨至。6)炒锅加少量香油加热，倒入蒜泥进出香味关火。7)此时小米粥已经粘稠。8)加入蒜泥拌匀。9)加盐，再煮五分钟。10)然后放入枸杞子。11)加入少量味精拌匀。12)倒入香油。13)搅拌均匀，关火。

小米粥配洋葱根

食物:大米、胡萝卜、洋葱根和姜片各100克。

做法:1)原料洗净备用；2)胡萝卜切丝；3)葱切片，姜切片；4)大米提前浸泡20分钟；5)将米饭放入高压锅中，沥干水分。6)加入胡萝卜丝，接通电源，按住煮粥选项开始工作；7)大米胡萝卜粥煮好后，加入姜蒜，再煮15分钟。

神仙粥

食物:糯米40g，葱根2段，姜5片，醋5ml，葱根2段。

做法:1)糯米洗净，放入石锅内，倒入适量清水。2)开大火，烧开后再搅拌，避免粘锅。关小火慢炖。3)取葱根洗净，生姜切片。4)在稠粥中加入葱根和姜，煮五分钟。5)最后加入醋搅拌。

枸杞红枣山药粥

食物:枸杞子20克，红枣40克，山药200克，花生仁40克，老冰糖40克，大米100克。

做法:1)将山药、枸杞、大枣、花生仁切片，洗净；2)准备大枣，先放入开水中，煮至颜色变淡，再取出，去柄，煮粥，这样就不会苦了；3)大米、熟红枣、山药、枸杞、花生仁、老冰糖。

白芝麻甜杏仁粥

食物:大米60g，黑芝麻20g，甜杏仁20g，糖适量。

做法:1)适量大米2)干净整齐3)将大米倒入锅中4)加入适量的水5)一把甜杏仁6)将甜杏仁用开水浸泡十分钟7)将甜杏仁去皮洗净8)将甜杏仁切碎9)将粥煮至粘稠状，将甜杏仁倒入锅中10)粥煮好后加入一勺黑芝麻粉11)搅拌均匀12)加入

江米周

食材:小米手机40g，即食海参一个，胡萝卜，小葱，盐，味精。

做法:1)先泡小米手机。2)即食海参用热水浸泡。3)转到海三的对面，用刀切开缝。4)将姜片去皮，捣成糊状。将胡萝卜和小葱切成小颗粒。5)将小米手机煮沸，加入生姜。6)加入鸡精和味精，搅拌，撒上胡萝卜和小葱。7)将小米汤放入碗中，放入切片的海参。

风寒咳嗽

防风粥

做法:防风(药店有售)15g，葱根2根，姜片3片，大米50g。先将米饭煮熟，快时加入风阻、葱根、姜片，适当放盐。

作用:此粥能清热解毒，疏风散寒止痛，适用于风寒咳嗽引起的畏寒发热、关节酸痛、鼻塞响、肠鸣、腹泻等症状。

荆芥粥

做法:荆芥9克，薄荷3克，豆豉9克，煮沸，煮沸后五分钟，去渣取药汁，加入发酵大米100克，制成粥。湿热中每日服两次。

功能:发汗补虚，清热解毒，利咽退热，除烦止烦，适用于感冒、灼寒、头痛、咽喉肿痛、心烦失眠等。

姜片紫苏粥

做法:紫苏叶10克，生姜3片，将白米粥煮好，放进去，再煮开即可食用。

作用:姜片是对付高烧、打喷嚏、咳嗽、痰多等的最佳“武器装备”。具有祛痰散寒、补气血、平喘的功效。紫苏叶还有散寒的实际功效，一般药店都可以买到。风寒咳嗽喝姜片紫苏粥是合理的。

紫苏叶甜杏仁粥

做法:紫苏叶10g，甜杏仁5g(去皮尖)，梗米50g，生姜3片，红枣3枚。先用梗米把粥洗干净，煮开时加入紫苏叶、甜杏仁、姜片、红枣，趁热喝汤。

功能:紫苏叶味辛温，能补虚散寒，也可用于理气。姜片、红枣可以调理，保护身体；甜杏仁温阳止咳化痰；味甘，性平，健脾和胃。具有补虚散寒、和胃行气、止咳化痰的功效。

流行性感冒:

萝卜茶叶粥

做法:萝卜100g，茶叶5g，食用盐适量。先将萝卜洗净，切成片，炖熟，加少许食用盐，煮成粥，然后将茶叶用水浸泡五分钟，再倒入粥中。

功能:治疗流行性感冒。萝卜清热化痰，茶叶清肺润肺，有行气健脾、开胃化痰、止咳的作用。