高温天“吨吨桶”走红（天气再热也要科学饮水！）

高温天“吨吨桶”走红（天气再热也要科学饮水！）

热天多喝水是好事，但也要适量，不能喝太多水，否则会造成一定的身体问题。在热天，“吨桶”开始流行，许多人已经买了这种水壶，它可以让你一次喝足够的水。

一款名为“吨吨桶”的水杯火了，很多名人和健身专家都用过。这种“吨桶”的特点是容量大，一个可以装几升水。价格从十几元到几十元不等，质量好一点的去几百元。

根据《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每天饮水量最好在1.5-1.7升水。如果运动量偏高，应在日常饮水的基础上增加500-800 ml，以满足基础代谢率高的需求。所以，即使天气很热，也不要喝太多的水。你应该知道这个。