提高儿童免疫力的有效方法（分别都有哪些）

提高儿童免疫力的有效方法（分别都有哪些）

有人会知道，脊髓灰质炎是少数可以消灭的疾病之一，而导致脊髓灰质炎的主要原因是儿童免疫力低下，所以很多家长会担心孩子免疫力下降。那么，有哪些提高孩子免疫力的有效方法呢？

1.保证充足的睡眠。

充足的睡眠是人体各器官自我修复、消除疲劳、增强活力、增强免疫力的最佳方式。所以，孩子要有规律的作息安排，保证充足的睡眠，促进宝宝的身体和智力发育，增强免疫力。

2.合理锻炼

宝宝出生一周后，可以做被动运动，然后根据宝宝的情况进行抚触按摩。随着宝宝年龄的增长，鼓励宝宝积极锻炼，练习抬头、翻身、独坐、爬行、独走。宝宝会走会跑。在保证安全的前提下，可以鼓励宝宝跑、跳、爬、踢等运动，增强宝宝体质，促进宝宝身心健康和早期发育。在天气条件允许的情况下，鼓励家长尽快带宝宝到空气清新空、人相对较少的户外活动、日光浴和空空气浴，以增强宝宝体质，促进宝宝呼吸系统和免疫系统的成熟。

3.及时补充水分

缺水不仅影响正常的生理功能，还会降低对传染病的抵抗力，容易诱发呼吸、循环、泌尿系统的各种疾病。人体内的含水量一般随着年龄的增长而降低，新生儿和胎儿的含水量远高于成人。所以，经常给宝宝多喝水，不仅能防止免疫力低下，还能排除毒素。